专访钱光鑑:举重不是竞技专利 人人都需要练力量

专访钱光鑑:举重不是竞技专利 人人都需要练力量

新华社西安10月17日新媒体专电 题:举重不是竞技专利 人人都需要练力量

“用你的‘洪荒之力’把杠铃举起来”、“一天不练你自己知道,两天不练你教练知道,三天不练,你的对手就知道了”……在2016年全国女子举重冠军赛期间进行的“举重进校园·力量中国行”活动中有一位“金句王”,他就是国家体育总局举摔柔管理中心举重部部长、亚洲举联副主席钱光鑑。谈到举重运动的推广以及新奥运周期的目标,钱光鑑表示,力量是体育后备力量乃至健康中国的基础,国家队则要把细节抓好,继续保持领先。

16日上午陕西省渭南市体校的操场上,活动虽名为“举重进校园”,但主办方自始至终没有给数百名观众演示举重,而是让学生活用器械做日常锻炼。在钱光鑑的指导下,孩子们手拿哑铃从慢走到快跑,始终面带笑容,丝毫没有力量运动想象中的枯燥。

已是连续第二年来渭南参加这一活动的钱光鑑说,校园足球的迅猛发展也给其他运动提供了契机。“练力量要从娃娃抓起。现在学生普遍体质比较差,无论是练足球还是其他运动,首先要把身体锻炼出来,这时候举重等力量训练的作用就发挥了。”

“无论小运动员是练短跑或打篮球,他们要成为优秀运动员一定是把力量作为基础的,”钱光鑑说,“有些家长怕孩子练举重被压矮,我就告诉他让孩子每次练半小时举重再练一小时篮球或羽毛球,这样就把全身调动起来,锻炼得当不会有负面影响。”

说到家长的作用,钱光鑑特意提及本次冠军赛上父亲为女儿颁奖的一幕,他称这是一直在寻找的典型。“家长是孩子的第一任老师。家长给孩子颁奖,不仅对运动员是鼓励,对于运动队乃至一项运动都有正面作用。我们相信,有更多的家长支持孩子练举重,这项运动就不愁出成绩,国民素质也不愁发展不了。”

在不少人眼中,举重运动和公众的日常锻炼距离比较远。但钱光鑑认为,以举重为代表的力量训练不会过时,但也需要用新的手段来包装,把“硬”的举重做“软化”处理,向公众推广,加入到助力“健康中国”的行列中去。

“任何人练任何运动都要提升力量。这是我们现在走进校园、走向社会推广举重运动的出发点。”他提到,现在很多人想要练肌肉练骨骼,但是方法不对路,不少国人骨骼力量的问题甚至要比肌肉力量更突出。“我们现在做的‘力量中国行’就是,未来会组织‘百城千队力量比赛’这种参与高、门槛低的群众性力量训练,这些想法我们计划明年就付诸实施。”

“对于青少年运动员乃至所有人来说,健康自我才能为国争光。”他说,“健康中国”是需要每个人用自我努力去达到的,参与日常锻炼特别是力量锻炼必不可少。“锻炼力量不是让你和运动员一样举多么重的杠铃,而是在生活一点一滴积累,达到健康的目的。”

在里约奥运会上,中国举重队争得5金2银、打破4项世界纪录,成绩与伦敦时基本持平。不过,比赛中也出现了黎雅君、谌利军受主客观情况干扰错失奖牌的情况。展望新的奥运周期,钱光鑑表示,除了加强梯队建设,更重要的是日常给队员灌输大赛意识,任何细节都不放过。

2016里约奥运会举重男子56公斤级决赛中,龙清泉以307公斤的总成绩夺冠,并打破世界纪录↑新华社发

“举重仍是中国未来大赛夺金的重中之重。”钱光鑑说,无论是拿到金牌的项目,还是本次未参赛的女子小级别,我国都处在国际领先地位。但即便如此,也要在训练方法、教练水平等方面有所创新,向女排、乒乓球队学习,才能长期立于不败之地。

中国举重队男队副总教练张国政(左三)在举重馆观看训练↑新华社记者孟永民摄

“要在看到我们优势的同时看到不足。近期要突破的就是要把梯队建设弄好,不只是运动员梯队,还有教练和管理人员的梯队,毕竟任何项目都不是一蹴而就的,要用发展的观念去理解。”他说。

对于一些选手在大赛中没能发挥日常训练水平的问题,钱光鑑表示主客观因素都有,但首先是要把自身做好。“队员要提高训练成功率,在训练中练到位、到家,才不怕比赛中出现不确定因素。”钱光鑑说,比赛中意想不到的东西太多了,以往的训练没有达到面面俱到,未来还需加强各种意外情况出现后心理的调整适应能力。

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