玩手球的各项技巧

传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采 用单手传球,根据出手部位、移动方式和动作结构的不同,分为 原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低 手传球、背后传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的 球。如接高球,接平球,接低球。 射门是得分的唯一手段,也是手球最重要的进攻技术。射门的 方法很多,归纳起来有:支撑射门,即有一只脚或两只脚支撑在 地面的射门,如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等; 跳起射门, 是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡, 向上或向前跳起的射门技术;倒地射门, 是为了摆脱防守扩大射门 角度和接近球门,采用身体极度前倾,在失去身体重心平衡的状 态下,倒地完成射门。另外,根据出球部位还可分为高手射门、 肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。是持球队员运用合 理的移动技术超越防守人的方法,具有很强的攻击性,不仅可以 直接射门,还可以打乱正常防守,为同伴创造进攻机会。根据突 破的方向和动作结构的不同,分为同侧突破、异侧突破、跳步突 破和转身突破。 运球技术 是控制球的队员 1 次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作 方法,持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术,扩大活 动范围,提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和 变向运球等。

更多精彩尽在这里,详情点击:http://aobcp.com/,手球运动

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注