玩手球有什么技巧

玩手球有什么技巧 手球作为一项非常好的运动,也是有不少的受众群的,可能有些 人对它并不是很了解,但是在了解的人眼里,它是一项非常好的健身 运动,这项运动因为它的速度是非常快的,所以对人手部的灵活性要 求是非常高的,从这个名字就能看出来,手球,主要运作的就是手。 那么你知道关于手球在比赛的时候,都有哪些需要掌握的技术,和 一些注意事项吗?这就跟小编一起来看一下吧。 进攻技术 包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。 传接球技术 传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。 比赛中多采用单 手传球,根据出手部位、移动方式和动作结构的不同,分为原地、行 进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后 传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球,接 平球,接低球。 射门技术 射门是得分的唯一手段,也是手球最重要的进攻技术。射门的方 法很多,归纳起来有:支撑射门,即有一只脚或两只脚支撑在地面的 射门,如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门, 是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡, 向上或向前跳 起的射门技术;倒地射门, 是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门, 采用身体极度前倾,在失去身体重心平衡的状态下,倒地完成射门。 另外,根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手 射门和反手射门。 手球的进攻技术有哪些 突破技术 是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法, 具有很强的 攻击性,不仅可以直接射门,还可以打乱正常防守,为同伴创造进攻 机会。 根据突破的方向和动作结构的不同, 分为同侧突破、 异侧突破、 跳步突破和转身突破。 运球技术 是控制球的队员 1 次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方 法, 持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术, 扩大活动范围, 提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。 以上就是手球的进攻技术, 希望能给你带来帮助, 练好手球运动。 手球也是一项团体运动,所以对于伙伴们之间的团体协作,默契 什么的也是非常注重的,这项运动如果当作真正的比赛来进行的话, 想要打得非常好,你的速度一定要快,还要有很好的体力以及比较强 悍的技术,当然这些都是可以慢慢锻炼的,因为它的这些特性,所以 可以很好地锻炼到我们的反应能力,敏捷度以及团队合作力。

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